مــــنت^ــديــات زهـــرة الياس^ــمين
لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا 829894
ادارة المنتدي لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا 103798

<script language=JavaScript1.2> function ejs_nodroit() { alert('ممنوع أستخدام الزر الايمن'); return(false); } document.oncontextmenu = ejs_nodroit; </script>


<style type="text/css">body, a, a:hover {cursor:
url(http://cur.cursors-4u.net/cursors/cur-2/cur119.cur),
progress;}</style><a
href="http://www.cursors-4u.com/cursor/2008/12/17/cool-purple-outer-glow-pointer.html"
target="_blank" title="Cool Purple Outer Glow Pointer"><img
src="http://cursors-4u.com/support.gif" border="0" alt="Cool Purple
Outer Glow Pointer" style="position:absolute; top: 0px; right: 0px;"
/></a>

<div align="center" id="FM_widget_share"></div>


<form style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 3px;
text-align: center;"
action="http://feedburner.google.com/fb/a/mailverify" method="post"
target="popupwindow"
onsubmit="window.open('http://feedburner.google.com/fb/a/mailverify?uri=CafeElmobd3in',
'popupwindow', 'scrollbars=yes,width=550,height=520');return
true"><p>ضع ايميلك ليصلك كل جديد من منتدانا:</p><p><input style="width: 140px;" name="email"
type="text"></p><input value="CafeElmobd3in" name="uri"
type="hidden"><input name="loc" value="en_US"
type="hidden"><input value="اضغط هنا"
type="submit"><p>Delivered by <a
href="http://www.sm3n.own0.com" target="_blank">Elmobd3in Café
</a></p></form>
مــــنت^ــديــات زهـــرة الياس^ــمين
لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا 829894
ادارة المنتدي لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا 103798

<script language=JavaScript1.2> function ejs_nodroit() { alert('ممنوع أستخدام الزر الايمن'); return(false); } document.oncontextmenu = ejs_nodroit; </script>


<style type="text/css">body, a, a:hover {cursor:
url(http://cur.cursors-4u.net/cursors/cur-2/cur119.cur),
progress;}</style><a
href="http://www.cursors-4u.com/cursor/2008/12/17/cool-purple-outer-glow-pointer.html"
target="_blank" title="Cool Purple Outer Glow Pointer"><img
src="http://cursors-4u.com/support.gif" border="0" alt="Cool Purple
Outer Glow Pointer" style="position:absolute; top: 0px; right: 0px;"
/></a>

<div align="center" id="FM_widget_share"></div>


<form style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 3px;
text-align: center;"
action="http://feedburner.google.com/fb/a/mailverify" method="post"
target="popupwindow"
onsubmit="window.open('http://feedburner.google.com/fb/a/mailverify?uri=CafeElmobd3in',
'popupwindow', 'scrollbars=yes,width=550,height=520');return
true"><p>ضع ايميلك ليصلك كل جديد من منتدانا:</p><p><input style="width: 140px;" name="email"
type="text"></p><input value="CafeElmobd3in" name="uri"
type="hidden"><input name="loc" value="en_US"
type="hidden"><input value="اضغط هنا"
type="submit"><p>Delivered by <a
href="http://www.sm3n.own0.com" target="_blank">Elmobd3in Café
</a></p></form>
مــــنت^ــديــات زهـــرة الياس^ــمين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


يسعدنا تواجدكم في منتدياتنا
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
Cool Purple 
Outer Glow Pointer

 

 لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سماح
عضو فعال
عضو فعال



الجنس : انثى عدد الرسائل : 32
العمر : 27
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/01/2010

لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا Empty
مُساهمةموضوع: لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا   لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا I_icon_minitimeالسبت يونيو 19, 2010 5:09 pm

ظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم
صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.

ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء
الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية
ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم
والاستيقاظ لدى الناس.

والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته
على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر
على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب
النوم وخاصة بين كبار السن.

قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت
في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب
حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم
من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض
أثناء النوم.

طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25
عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين
الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.

ومن
ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة
مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات
ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا
والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.

وجد
الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر
الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات
الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة
بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.

وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في
مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.

وعلى الرغم من أن
درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام
الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة
أقل سطوعا.

ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي
الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من
النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى
إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة
بموعد النوم من الناحية البيولوجية

م
ن
ق
و
ل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gta_cena
عضو فعال
عضو فعال



الجنس : ذكر عدد الرسائل : 10
العمر : 34
المزاج : جيد
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/03/2012

لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا   لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا I_icon_minitimeالسبت مارس 03, 2012 6:58 pm

بارك الله فيك اخي الغالي
على الموضوع الرائع
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــــنت^ــديــات زهـــرة الياس^ــمين :: المنتدي العام :: البوابة العامة-
انتقل الى: